Kundalini-Yogakurs im Budo-Club

Am Freitag, 17.10.2025 startet um 10:00 Uhr erneut ein Kundalini-Yoga-Kurs im Budo-Club mit Claudia.

Kundalini Yoga, auch das Yoga der Energie oder des Bewusstseins genannt, zielt darauf ab Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es ist eine dynamische Form des Hatha-Yoga, d.h. Übungen werden rhythmisch in Verbindung mit dem Atem ausgeführt. Die Augen können dabei geschlossen werden. So ist es möglich, ganz bei sich zu bleiben.

Neben diesen dynamischen Übungen beinhaltet Kundalini Yoga auch Körperhaltungen (Asanas), Meditationen, Mantras, Atemübungen (Pranayama) und das Setzen von Körperschleusen zur Kontrolle und Lenkung der Energie. Regelmäßige Praxis erhöht nicht nur Kraft, Ausdauer und Durchhaltevermögen, es fördert zusätzlich persönliches Wachstum, Achtsamkeit und Bewusstheit.

Der Kurs geht über acht Einheiten (Kursgebühr 50 €) und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte Yogamatte, Decke und Wasser/Tee mitbringen.

Anmeldung und weitere Informationen zum Kurs unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein..